Konstaterar bara att det gått några dagar sen SM nu och att kroppen redan börjat återfå en mera "hälsosam" form. När det kommit tillbaks lite vätska och näring så får musklerna bättre form och man ser inte sådär "genomskinlig" ut. Dessutom bör det påverka humöret positivt. De sista veckorna fick jag jobba väldigt hårt med deprissionsliknande symptom som ju med allra största sannolikhet berodde på någon slags undernäring, detta trots att jag hela tiden var mätt. Intressant med tanke på LCHF kontra hård träning...Ska försöka få ihop en sammanfattning på det temat under dagen.

 

Mikael Urkom

20 december 2012 19:46

hej jag har en fråga till dig det gäller kroppsvikten när du kvala till SM gick du i 77 kilos klassen varför valde du att gå ner i vikt till 69 ? sen undrar jag var din normal vikt ligger på. Borde det inte vara bättre att gå i 77-85 kilo klassen och må bra i kroppen när man ska gå på topp vikter

André Aldenhov

20 december 2012 21:24

Tjenare Mikael!
Du har helt rätt! Fast denna gången var min huvudmålsättning just att gå ner i vikt och tävlingen var en "bisak". Däremot har jag en plan att lyfta vidare litegrann framöver och då kommer jag att lägga mig på en mera hälsosam vikt, ca 80 kilo.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...