Trevlig artikel i Markbladet idag!

Om man vill läsa artikeln: http://markbladet.se/

Välj "E-tidning" (brevid tidningens namn MARKBLADET)

Gå till sidan 37

Idag blev det Knäböj fram. Kändes faktiskt lite bättre i musklerna runt knäna idag. Blev 3*3 på 120 kilo och det tycker jag kan vara lagom när kroppen inte är riktigt "uppe i varv" än. Blev dessutom 2 pressövningar, en roddövning och bencurl bak. Inte så tokigt...

Vare sig du tränar lättare gymövningar med hantel, tunga chins eller avancerad ryck o stötträning så har du alltid nytta av ett par bra dragremmar.

Dragremmar brukar finnas att köpa färdigsydda och klara på gym eller välsorterad kraftsportsbutik. Men om man har väldigt speciella krav på sina remmar så tycker jag att man bör tillverka dom själv! Kraftigt skinn(i dubbla lager) är mjukt och skönt vid handleden så det inte skär in. Finns inget värre än för smala/vassa remmar som inte sitter bra. AAAJ!! Gör inte dom för långa. Öva på att spänna fast remmarna i stången/hanteln på rätt sätt. Tänk på att använda remmar som komplement eller när man "måste". Inte alltid!

Här kommer några bilder från min "hemmaplan". Gymdelen är det som syns. Tyngdlyftningslokalen finns precis brevid och kommer på bilder vid annat tillfälle.

Här syns delar av "maskinparken".

På nästa bild kan man se hantelställ och spegel. Storleken på gymets spegel brukar säga något om vilken typ av träning som prioriteras i föreningen... =)

Nästan lika stor som hela lokalen!!

Men här är BILLIGT att träna och för den som vet hur man gör (eller är villig att lära sig!) så finns här ALLT som behövs för gymträning eller en hel tyngdlyftningskarriär!! Kom hit och testa, ni som finns i närheten!

...och ni som bor lite längre bort är precis lika välkomna =)!!!