Alla inlägg den 10 januari 2013

Av André Aldenhov - 10 januari 2013 21:31

Idag körde jag på med lite stöt. Singlar med en extra vändning efter. Tips från Jukka (som för övrigt är i helt grym ryck-form nu! Skitkul!).Gick såhär: 80, 90, 100, 110 och 120. Riktigt jobbigt med en extra vändning. Egentligen ska övningen utföras med två extra vändningar, men jag är inte riktigt där. Har satt upp det som ett delmål för framtiden!

Sedan blev det rodd, hopp, rotation och 2 sorters press. Fortfarande lite problem med högersidan axel/nacke, men jag jobbar vidare med det.


Fick förresten tejpa upp handen ganska kraftigt efter gårdagens incident (se inlägg från igår). Dessutom fick det bli dragremmar idag. Retar mig, men det var tvunget denna gången. Nåja, jag lägger snart remmarna igen...



Av André Aldenhov - 10 januari 2013 11:31

Slog mig nu: Tredje gången nu som jag sabbar just VÄNSTER hand. Visserligen praktiskt eftersom jag är högerhänt, men snart faller väl den stackars vänsterhanden i bitar om jag inte börjar sköta den lite bättre...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards