Idag var det handboll. Sävehof-Caperiotumba. Kul att se idrott på hög nivå, men det blev lite segt ändå. Alltför stor skillnad på lagen för att det skulle bli riktigt rafflande underhållning. Sävehof kunde göra mål lite hur som helst och det påverkar naturligtvis skärpan över 60 minuter. Fast emellanåt satte de till lite extra i försvarsspelet och "körde" matchen. Bra underhållning de perioderna Sävehof höjde skärpan. Väl värt att se!

...annars är det inte mycket den gamla kroppen orkar nu. Längtar inte direkt efter att må såhär på jobbet...

Igår var det 156 dagar kvar till SM och idag är det färre...

Sitter hårt i förkylningens grepp. Inte mycket att göra, härda ut och låta bli att göra några dumma saker. Ingen träning och inget som är alltför jobbigt. Till slut så vänder det, men just nu är jag mest yr, trött och har ont i halsen. Fryser och svettas om vartannat. Trist...

Ibland kan träningssuget komma ifrån att man skaffar sig inspiration på olika sätt. Imorgon ska jag göra något jag gjorde betydligt oftare förr: Se en handbollsmatch! Inga mindre än Sävehofs damlag kommer till lilla Skene för att spela "världs-handboll"! Dom har lagt en hemmamatch här och det är Caperiotumba som ska få känna av "maskinen från Partille". För visst kommer dom väl att vinna i vanlig ordning, fastän hemmaplanen ligger på bortaplan i morgon...

Dagens fysiska aktivitet blev skridskoåkning! Jäklar vad kul det är men nu (och medans jag åkte) gör det ont i varenda led och muskel i kroppen! Jäkla förkylning... Har aldrig kunnat åka skridskor och förrförra vintern gjorde jag ett försök att lära mig. Köpte ett par skrillor och åkte typ 2 gånger. Förra vintern blev det ingen åka alls och detta var premiär för denna vintern. Ni kan ju gissa ungefär hur det ser ut när jag åker... Men som sagt: Sjukt kul!

Det blev ingen ordning på varken träningen eller bloggandet igår. Skärpning Aldanov!

Min förkylning har ökat ett snäpp och det var inte kul att träna igår. Gjorde ett försök att köra knäböj-stege (fram) men redan i uppvärmningsfasen (120) gav jag upp. Visst går det att lyfta när man är förkyld, men jag var inte redo för hjältedöden igår... Istället blev det såhär:

knäböj fram: se text ovan

2 sorters rodd, 2 sorters axlar, press, rotation och bencurl bak.

Förr i tiden hände det att jag agerade annorlunda vid sjukdom, men numera tar jag det lite lugnt istället. Ganska skönt att "backa ifrån" utan att det spelar någon roll. Lyfter för att det är skoj, inte för att kvala, typ.

Igår var det 157 dagar kvar och idag är det färre...

I morse kändes det som att förkylningen till slut vann, men nu verkar det som att det gått tillbaks lite igen. Hoppas det håller sig på denna nivån så jag kan få ihop ett litet pass. Får nor undvika de värsta repsövningarna när det känns såhär, men lite singlar ska man väl klara av... =)

Otroligt sömnig idag. Ännu värre än igår och igår var det inte bra! Helt tappat all energi. Lägger mig för sent plus att mörkret och kylan gör sitt. Men att sitta i Sverige och hoppas på ljus och värme i januari är nog väl naivt, så det blir till att bita ihop och längta efter våren...

...och visst kan man skämta om mörker och kyla, men det är ett bekymmer. Får ( och har alltid fått ) ont i framförallt knäna, men även rygg/nacke så fort temperaturen droppar. Men det är ju något jag lärt mig hantera ganska bra, så det är inget att hänga upp sig på.

Påminner mig själv om vissa kortsiktiga mål: Stöt+2 extravändningar på 120 och knäböj fram stege 130-120-110-100 med tripplar på varje. Innan veckan är slut?! Dessutom ska jag trampa testcykel MINST en gång/vecka!

Hade inte tänkt sätta fokus mot SM förrän tidigast under hösten och så blev det plötsligt ett SM mitt i sommaren! Måste erkänna att jag faktiskt sneglar en del åt det hållet, mest för att det ju avgörs i Halmstad =)! 158 dagar kvar...

Pushar lite för den här sajten igen. Länksamling för tränings-/hälsobloggar, enkelt listat under kategorier. Gå dit för tips och inspiration. Läs om dina specialintressen eller kolla in lite nytt som du kanske blir nyfiken på.

http://www.traningskompisen.se/