Alla inlägg den 4 februari 2013

Av André Aldenhov - 4 februari 2013 22:23

Läste dessutom på Tyngdlyftningsförbundets hemsida att det är officiellt med kvalgränser mm inför nästa SM. Om jag tolkade texten rätt så är jag redan inkvalad och kan isåfall börja fokusera på vecka 27. Känns bra! Senaste kvalet var ett problematiskt moment och jag är glad att slippa behöva fundera över det den här gången. Nu kan jag i lugn och ro känna in/ besluta om det ska bli ett SM för mig i år eller inte. 147 dagar kvar!

Av André Aldenhov - 4 februari 2013 21:36

Äntligen fått ihop ett träningspass igen =). Känner trötthet redan nu i slutryggen så det lär bli rejält med träningsvärk imorgon. Sådant man får räkna med när man kör igång efter ett längre uppehåll. Körde ett ganska lugnt pass idag, men visst tryckte jag på litegrann för att få igång kroppen igen så fort som möjligt. Hoppas bara att det inte blir några bakslag nu... Såhär såg passet ut:


Knäböj bak: trippel 120 och trippel 140 dom kändes faktiskt ganska bra i sittets rörlighetspunkter.

stötdrag: dubbel 110 och dubbel 130

bänkpress bred: 40 8*2

dessutom armdrag, rodd, goodmorning, rotation, bic/tric och bencurl bak


Skönt att vara igång igen. Nästa serietävling blir väl inte vad jag tänkt efter första omgången utan nu får jag  börja om lite igen och eftersom det är repsträning jag skulle igång med så lär det dröja innan jag är tillbaks igen. Just nu håller jag på att hosta ut lungorna bara av att köra några bencurl...



Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13
14
15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards