Andra passet för daget var både intensivt och bra! Fick till ett hyfsat ryckpass trots att jag var rejält trött i både rygg och axlar. Men på de sista 2 lyften fick jag till riktigt bra tryck med benen och då följde det med så som jag ville!

Ryck: dubbel 70, dubbel 80, singel 90, dubbel 102 och avslutade med singel 107

hopp, rotation, bic/tric, press

Inte illa att rycka mer än vid senaste tävlingen! Har ju inte direkt vilat sedan dess... Ska försöka få ihop ett stöt-pass imorgon. Kul om det går, men om kroppen säger stopp så får jag köra något annat. Inte värt att utsätta sig för vad som helst =)!

Dubbeln på 102 och singeln på 107 finns på video. Laddas upp senare idag. Kolla och kommentera gärna =)! Tror faktiskt att jag har lite efterpress på första 102-reppen, men man kan inte riktigt se från den vinkeln. Sen tryckte jag bättre på 2:an och framförallt på 107:an!

 

Claes

21 februari 2013 16:27

Angående din prestation i ryck trots hård och frekvent träning denna veckan är min teori att man får en hårdhet i kroppen som gör att man kan lyfta tunga vikter ofta, fast när det vänder så VÄNDER det så akta dig;P

André Aldenhov

21 februari 2013 18:01

Hehehe... Så kan det vara!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...