Alla inlägg den 6 mars 2013

Av André Aldenhov - 6 mars 2013 21:45

Hade egentligen inte tänkt ta med den här filmen. Jag menar, hur intressant är det att se en knäböj på en lätt vikt? Själv var jag väldigt nyfiken. När jag såg hur pass bra den var (tycker iallafall jag...) så tänkte jag att den ju faktiskt kan få ligga med på bloggen. Så här kommer den:



 

Av André Aldenhov - 6 mars 2013 21:35

Idag fick jag som hastigast säga hej till Borås-gänget som var och hälsade på nere på TK. Trevligt! En i gänget skulle dessutom tävla 3-kamp i Trelle på lördag. Lycka till (och lycka till åt alla de andra med för den delen)! Alltid trevligt att prata ryck, stöt och annat med trevliga människor. Kan ju berätta att Lennart tippade helt rätt: jag tog 160 i knäböj fram idag (lätt, video kommer senare).


Bestämde med Claes att vi ska ha en LCHF-genomgång på söndag. Kul! Fick dessutom veta i måndags att krånglet med Jukkas handled inte var allvarligt utan kommer snart att vara behandlat och körklart igen. Kul för honom =)!


Dagens pass:


Knäböjning fram: dubbel 110*2, singel 130, singel 145 och singel 160 ( lätt och bra, dessutom smärtfritt i knän)

ett varv i gymet (utan vila mellan övningarna) 3 sorters rodd, 3 sorters axlar, 2 sorters press, armdrag

därefter 2 sorters hopp

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards