Alla inlägg den 12 mars 2013

Av André Aldenhov - 12 mars 2013 22:13


Tycker faktiskt att detta är ett riktigt bra lyft. Detta trots problem med både axlar och åtminstone 2 sittpunkter. Nåja, nu går jag in i någon slags återhämtningsperiod och ikväll tänker jag njuta av det här:



 

Av André Aldenhov - 12 mars 2013 21:15


Passet idag blev lika trevligt som jag hade hoppats. Kul att träna lite ihop med Claes och mitt ryckpass blev riktigt bra! Visserligen gjorde det apa-ont hela tiden, framförallt axlar och lår/knä/ljumske, men jäklar vad bra drag jag har nu =)! Fläskade dit 110 som ingenting! Gött! Ligger nästan på 115-form nu. Såhär blev passet:


Ryck: singlar hela vägen: 80*2, 90, 95, 102 och 110 (bästa lyftet)

rotation, 5-punkt(egen), 2 sorters hopp och bencurl bak


Min 5-punkt är: långa drag, armdrag, stående rodd, press och good morning. Vill veta hur Trelle-5-punkt går till för jag vill hellre köra den. Det får jag ta reda på...


110-rycket är förresten filmat. Kommer lite senare.


Kul förresten att Jocke hade haft ett bra pass idag!!

Av André Aldenhov - 12 mars 2013 13:55

Igår blev det inget inlägg. Bloggen låg nere precis när jag skulle skriva lite och sen blev det liksom inte av... Nu är jag iallafall igång igen! Tänkte bara skriva några rader om vad som planeras ikväll. Det blev faktiskt ingen träning igår och det tror jag att jag mår bra av. Hade kört kroppen lite över gränsen och nu vill komma i fas med hälsan igen. Knäna...  Hursomhelst så blir det ryck ikväll om känslan finns där. Ska köra ihop med Claes ikväll. Kan bli kul!



Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards