Direktlänk till inlägg 28 mars 2013
Hörde med Jukka idag att kroppen fortfarande har lite svårt att svara men att det sakta blir bättre. Skönt att höra att det blivit bättre. Dessutom bestämde vi preliminärt att göra ett par pass ihop nästa vecka. Det blir kul!
Idag hade jag tänkt repsa lite knäböj bak. Tänkte köra lite stöt som uppvärmning. Slutade med att jag maxade och stötte 140! Försökte mig dessutom på en dubbel men var så trött i benen efter andra vändningen att det bara inte gick att få in trycket under foten hur jag än kämpade! Allt tryck framme i tåspetsarna så det blev en ful-miss. Jaja, 140 är ju en ökning så jag är nöjd med det! Fick dessutom på en trippel på 170 i knäböjning bak, men bara 1 set denna gången. Här kommer passet:
Stöt: singlar på 105, 120 och 130. Dubbel 140 med miss på 2:a överstöt
Knäböj bak: tripplar på 130, 150 och 170
armdrag, press, rotation och axlar
...och lite film på 140-stöten...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|||
|