Här bjuder jag på en liten länk:

http://iof3.idrottonline.se/SvenskaTyngdlyftningsforbundet/Hem/Klubbrum/SMTyngdlyftning/

Denna tar dig till Svenska Tyngdlyftningsförbundets egen SM 2013-sida. Har inte kollat genom hela sidan, men den ser väldigt enkel och bra ut. Snyggt jobbat =)!

Senast jag var nere i Trelle och tränade så passade jag på att ta lite bilder av träningsanläggningen. Den är av världsklass. Visserligen var den bra redan förr när jag tränade där men den har blivit ännu mycket bättre! Jag är inte tillräckligt duktig fotograf för att riktigt kunna förmedla hur bra lokalen är, men här kommer iallafall ett försök:

Skåpet... Förr stod det i ett annat hörn och då fanns det ett litet utrymme mellan gaveln och väggen. Tur att det utrymmet är bortplockat... =)

och klubbmärket:

Visst kan man känna sig avundsjuk när man ser hur bra träningslokaler de har fast å andra sidan fick jag 20 år i dom lokalerna så jag har fått min beskärda del. Dessutom har jag väldigt fina lokaler där jag tränar nuförtiden på Marks TK.

Idag var det egentligen tänkt att bli en mellandag. Lite "passiv vila". Men det blev lite drag och annat ändå. Känner mig hyfsat bra i dragen. Inte speciellt långsam och styrkan finns. Bra utgångsläge...

Ryckdrag: dubbla på 90*2 set, dubbla på 110*2 set och singlar på 130 och 140

Bänk bred: 5 set femmor med 70 som tyngsta

hantelpress, hantelöverstöt

Känns som att jag mentalt accepterat att köra hårt några veckor nu. Kan se fram emot både maxningar och repsning. Kroppen verkar vara OK även om det finns en ganska spännande känsla under vänster knäskål. Imorgon börjar jag styra upp kroppsvikten och även det ska bli trevligt. Experthjälp finns! Återkommer om detta.

Min första landskamp gjorde jag i mitten på 1800-talet just i Halmstad. Ärorika Sporthallen som numera inte är kvar. Ser fram emot att även få göra en tävling i nya, fina Arenahallen och på så sätt "sluta cirkeln". Att dessutom sveriges bästa handbollslag spelar där till vardags gör ju bara att det känns extra angeläget att göra en bra tävling. Efter Drotts senaste SM-guld är Arenahallen att betrakta som Helig mark!