TV-idrotten idag har varit intressant! Först nordiska derbyt och nu SCH-USA. Har dessutom varit och kollat skolfotboll hela dagen och det var jättetrevligt=)!

...och sen var det dax att idrotta lite för mig. Laddade på med ett ganska bra dragpass och "testade" lite i hantel-stöt. Fick dessutom ihop ett bra bänkpass.

Stötdrag: trippel 130*2 set, dubbel 150*2 set, dubbel 170'2 set och 2 singlar på 190

Bänk bred ( i "vilan" mellan dragen) femmor*8 set med 90 som mest

hantel-stöt: 4 set med 30-hantlar som mest

rodd, 2 sorters press, bencurl och hopp-kombinationer

nu gäller det att öka träningen ett snäpp till om det ska bli resultat, men jäklar vad jobbigt det är. Efter nästan en hel timmes träning var jag äntligen varm nog att göra ett riktigt pass. Så mycket tid har jag inte att jag kan värma i en hel timme... Men det finns även andra sätt att "öka trycket", till exempel att åka och träna på andra ställen för att tagga till lite extra. Jag jobbar vidare!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...