Ingen träning idag heller! Känns frustrerande... Verkar nästan som om jag lagt ner verksamheten men så är det inte alls. Det har bara blivit så. Finns inte tid och energi hela tiden. Men jag måste absolut öka trycket nu för tiden börjar rinna iväg!

Det positiva är att jag tagit ett nytt steg i diet-arbetet! Stått och gjort stor-kok ikväll för att ha färdiga, näringsuträknade portioner med mat de närmsta dagarna. Kommer att äta detta och tillämpa periodisk fasta.  Det innebär att man sätter i sig hela dygnets måltider under endast 8 timmar. För mig innebär det att jag äter första måltiden klockan 12.00 och den sista klockan 20.00 Har dessutom beställt protein och aminosyror från Gunnar (http://www.lyftarshopen.se/)för att boosta kosten och stärka mig under viktnedgången. Får experthjälp med detta ( 1000 tack Janne! Klarar inte detta utan dig!)Detta kommer jag att nämna mera om under inläggen fram till SM 2013.

...men imorgon blir det väl äntligen ben och drag...

 

Johnny

28 maj 2013 23:43

Lycka till med PF:en:)

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

29 maj 2013 06:39

Tack!
Hoppas det funkar bra. Sugen på att orka träna även de sista veckorna!
Hoppas dina aktiviteter och din egen träning fungerar bra!
Ha de gött!
A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...