Nybehandlad. Känns alltid bra precis efter och det var inget undantag idag. Tyvärr är ju den hemska knölen/blixtrande smärtan kvar i en viss punkt men förutom det så känns kroppen väldigt bra =). Passade dessutom på att gå ett varv genom gymet så det blev inte helt träningsfritt idag. Bra! Skönt att planen flyter på även om ursprungsplanen gick åt skogen. Tack vare det nya läget så har en del mål för framtiden börjat ta form. Spännande!!

Såhär blev träning och mat idag:

armdrag, 2 sorters rodd, 2 sorters press, latsdrag, dips, axlar bic/tric

lunch: 3 hamburgare(utan brödet) med en del grönsaker

mellis:proteindrink

kväll: 400 gram nötfärs, 3 potatisar och 150 gram keso

Känner att det MÅSTE bli styrkeryck, ryckdrag, bänkpress och hopp imorgon!!!

Dax för behandling =)! Precis vad jag behöver nu. Tror nog att det går att förbättra låret ett par snäpp till innan det är tävlingsdag. Hade varit bra om muskeln hade lite marginal...

Väldigt sömnig idag igen. Gick upp ganska tidigt igår och har inte riktigt vaknat än... Får ta en sovmorgon på söndag tror jag.

Kanske hinner dra ett varv i gymet ikväll. Imorgon tror jag att det blir lite styrkeryck från golvet. Behöver dessutom ett par tunga ryckdrag, både reps och belastning, så att jag han ställa om det till max-singlar precis före SM.