Idag blev det bara lite rörlighet och ett varv i gymet. Körde ryck på 40-50 kilo och sänkte vikterna lite i gymet:

Ryck: trippla på 40*5 set och dubbla på 50*2 set

rodd, latsdrag, 2 sorters press, bic/tric, 2 sorters axlar och 2 sorters bencurl

Hysteriskt ont i knäna nu...

lunch: 300 gram kött

mell: proteindrink

kväll: 200 gram köttgryta+ en potatis

Med risk för att bli tjatig: Hysteriskt ont i knäna nu...

Såhär slutade omröstningen:

Oskar favorit alltså, men även Ragnar har många röster. M.L och övriga lite efter...

För er som följt bloggen ett tag ( 1000 tack förresten!!) är det ju ingen hemlighet att knäna, framförallt vänster, inte är sådär väl fungerande... Dessutom ganska känt att jag redan för massor av år sedan (typ förra årtusendet) tröttnade på linimentmissbruk och Voltaren-frukostar. Men nu ser det ut såhär när jag packar:

Känns sådär... Men det är på kort tid och för ett gott ändamål =). Från och med tisdag så är jag fri igen =)!

Det är inte exakt samma utrustning på en tävling som vid träning. Eller rättare sagt: Jag gör lite skillnad på tränings- och tävlingsutrustning. Den största skillnaden är nog trikån. Förr brukade jag träna i trikå men det gör jag inte längre. I slutet på min (riktiga/förra) karriär fick jag tag på en grymt bra trikå. Inte riktigt liga cool som de gamla Adidas-modellerna men helt fantastisk i funktion! Långa ben med glidyta men framförallt skydd vid nyckelbenen! Riktigt bra! Har förstått att det nuförtiden är svårt (omöjligt?) att få tag på en sådan. Utvecklingen har gått bakåt! Hängsleliknande axlar... Sjukt kass!! Nåja, mitt exemplar håller resten av min karriär så jag klarar mig =).

Kan inte bara sitta och tänka på tyngdlyftning hela tiden. Måste hitta kanaler ut ur ryckochstöt-tänket och in i någonting annat, något lite mera...levande?! Lättare läsning för att väcka nyfikenhet kan vara lämpligt. Detta är vad jag satsar på just nu: