Direktlänk till inlägg 14 juli 2013
Dax att hitta nya mål då. Kan verkligen inte köra lyft. Ingen förbättring alls efter 2 veckors vila. Därför känns det helt meningslöst att sätta upp några tyngdlyftningsrelaterade mål nu. Känner mig helt omotiverad att ställa mig i nån "3-års-kö" för att kolla upp knäet. Lång väntan och dyra pengar för en så gammal man, känns inte så värt... Hade behövt någon ung och hungrig sjukgymnast/läkar-wannabe typ som velat jobba med det av ren nyfikenhet. Nåja, fysisk aktivitet kan man väl hitta ändå. Lite synd bara när formen finns och suget finns och det kommer bra tävlingar till hösten...
...så den nya målplanen ser ut såhär: Veckomål! Alltså sätta upp ett träningsmål en vecka i taget. Varje söndag ska jag lägga upp planen en vecka framåt. Längre mål än så orkar jag inte med just nu... Eftersom det är söndag så får jag slänga upp ett mål. Inte fullt genomarbetat, så det får bli en "beta-version".
3 dagar gym, där varje pass ska innehålla fokus på 1 muskelgrupp+kontraherande muskelgrupp (typ bic/tric)
2 dagar cykel
Hädanefter kommer jag att vara lite mera detaljerad, fast detta får duga denna gången...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |||
29 | 30 |
31 |
|||||||
|