Körde såhär idag:

superset:rodd, 2 sorters press, bic/tric, 2 sorters axlar, latsdrag, bencurl bak * 2 varv

superset: bic (z)/tric(pullover) * 2 set

superset: rodd, armdrag, dips * 2 set

bakåtkast kula

Härligt att köra lite igen. Ska bli spännande att se om jag klarar av att jobba med den nya sortens målsättningar, alltså inte några direkta resultatmål utan "bara" sätta upp olika sorters veckomålsättningar.

Jo men då var vi igång med lite träning igen då =). En rejäl runda igymet, även om jag höll igen lite med både reps och belastning. Trots allt 2 veckor sen jag körde något senast och jag måste inte provocera fram fler skador... Avslutade det hela med lite bakåtkast med kula (eller rättare sagt en lagom stor sten). Gött att vara igång igen!

Inga fysiska aktiviteter igår men idag ska jag nog få ihop ett litet fys-pass. Tänkte ta ett varv i gymet när jag ändå är nere på TK för att leda "sommar-fysen". Kan ju tyvärr inte vara med själv på hopp och sprint fast ett par kast hade ju varit skoj =). Vi får se...