Alla inlägg den 29 juli 2013
...och man kan fortfarande inte lägga upp film... Börjar bli lite trött på detta nu. Visst borde väl uppdateringen gå snabbare än såhär!
...och det går fortfarande inte att lägga upp videoklipp. Suck... Skärpning Bloggplatsen!
Däremot kan jag skriva lite om dagens träning. Körde i gymet. Långt superset. Körde 10 övningar parvis med 2 set på varje. 6 reps på varje Tog 7 minuter (6.30, men jag avrundar uppåt). Körde såhär:
rodd/press, press/tric, latsdrag/axlar, bic/axlar, bic,trapsdrag
Har alltså använt 7 av veckans 60 minuter. 53 minuter kvar...
Imorgon är det fys på Marks TK. Kul!!
Daniel kör järnet! Han har hittat sitt fokus och det är riktigt kul att följa!
Claes verkar ha hittat perfekt balans i träning/kost och han har en riktigt bra plan! KUL!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |||
29 | 30 |
31 |
|||||||
|