Nu har Plankan-utmaningen kommit upp i 3 minuter och ärligt talat, nu börjar det bli jobbigt... Fattar verkligen inte hur jag ska komma upp i 5 minuter!

Var inte så noga med kosten i helgen, men nu tar vi tag i det igen. Snart under 80 igen!! Idag:Korv o ägg!

Gym-start innan septembers utgång?!

På onsdag är det dax med friidrottarnas fystester. Ska bli skoj! Riktigt nyfiken =).

 

ari

25 september 2013 12:07

Hej på dig!

Lite nyfiken hur du lägger upp dina tester.
Testar du styrka, explosivitet, rörlighet och kondition?



//ari

André Aldenhov

26 september 2013 17:14

Hej!
Denna gången var det inte mitt eget testupplägg, utan jag bistod bara med lite detaljer. Det var en sprint-grupp som skulle maxtesta frivändningar och knäböjningar. Dom höll hög nivå och jag fanns där mest som ett stöd.
Annars beror det ganska mycket på vem som ska testas...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...