Alla inlägg under december 2013

Av André Aldenhov - 31 december 2013 16:31


Här kommer årets nyårshälsning åt alla er underbara bloggläsare:



Gott Nytt År!!


2013 var bäst, 2014 ska bli ännu bättre!!


Kör hårt!!

ANNONS
Av André Aldenhov - 30 december 2013 17:50


Idag var det dax för gym igen! Ett ganska hyfsat pass blev det. Bra marklyft, både långa och vanliga+ett par med trapsdrag, typ stötdrag. Bra rehab för knäna och lite bänk och rotation. Längesen jag roterade så det lär bli träningsvärk imorgon =).

ANNONS
Av André Aldenhov - 29 december 2013 18:30


Idag skulle det egentligen blivit ett gym-pass på TK, men jag stod över idag. Trist att missa när hela gänget har träning men jag valde att spara kroppen lite, framförallt knäet. Körde lite "aggressivare" rehab igår med bl.a djupknäböj med stång. Känns idag...

Av André Aldenhov - 25 december 2013 23:28


Blev varken gym eller cykel idag, men det blev en långpromenad istället. Nöjd med det, med tanke på att ryggen faktiskt var ganska slut i morse. Nu känns den bättre igen =).

Av André Aldenhov - 25 december 2013 14:32


Det var meningen att det skulle bli ett gympass ihop med de andra på TK idag, men så blev det inte. Ryggen var tydlig med att det behövdes en extra vilodag... Fast lite cykel och rehab borde jag kunna köra sen.


Imorgon är jag inbjuden att kolla lite teknik när Borås-sprintarna har maxtester. Ska bli riktigt kul! Var med förra gången och det ska bli spännande att vara med på uppföljningen =).

Av André Aldenhov - 22 december 2013 20:59

Gymdag idag. Fokus: bröst. Bred bänk och öppna flies. Dessutom lite armar och knä-rehab.

Annars var det stort fokus på Maxels teknik/fysik idag. Hoppas han inte tyckte det var för jobbigt att bli sönderanalyserad. Fast våran slutsats blev att han har bra teknik och bara behöver lite rörlighet i vrister och lite rotationer. Bra lyft Axel!!!

...och Daniels sista pressv+stöt var ju sjukt bra!!

...och Claes överstötar är ju alltid bra!

...och nästa pass kan bli på juldagen. Vi får se...

Av André Aldenhov - 21 december 2013 22:06


Den här är väl inte så mycket att säga om =). Här skulle jag kunna skriva en hel uppsats om dom här två, men det mesta skulle kanske vara sånt man inte ska berätta om ... ;).

...men eftersom konkurrens i träningslokalen är det mest utvecklande som finns så är det väl inget tvivel om att de här gubbarna haft mycket nytta av varann. Och roligt det var det =)...

 

...och allvarligt talat: undrar hur många SM-guld, rekord och landskamper dom samlade ihop tillsammans...

Saknar dom åren ibland =).

Av André Aldenhov - 21 december 2013 17:21


Igår var det dax för pingis-fys igen! Dock inte frågan om en bordtennis-satsning utan bara rena tillfälligheter =). Men roligt var det. Kändes inte bra i knäna hela tiden, men lite kan man ju bita ihop...

Idag har jag cyklat istället och det blev även balansplatta efteråt. Rehab fortsätter. Imorgon blir det gym.

Första helgen på nya året kommer det att bli något slags läger nere på TK. Ska bli kul att kolla upp =).

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<< December 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se