Direktlänk till inlägg 21 mars 2014

Träning och sånt

Av André Aldenhov - 21 mars 2014 20:56


Det blev gym idag =)! Fast knäet kändes sådär... Jaja, efter en hel del grundvärme så kunde jag köra ett pass med ganska bra multi-drag. Inledde med ett varv i hantelgymet och sen multidrag upp till 140 och 150 kilo med 3-5 reps på varje * 5 eller 6 set. Körde dessutom några rörlighetsknäböj utan nån direkt belastning. Nöjd! Just det:avslutade med ett par spänsthopp.


...och sjukt kul att det fortsätter framåt för Claes! Grym stöt 2+1 idag på 125. Dessutom en bra attack på 135!


...och Daniel är igång igen! Spännande resonemang om hans drag i ryck och ryckdrag. Nu har vi en arbetshypotes. Ska bli spännande att höra hur det går. Ryck ska filmas och analyseras!!


...och ryktesvägen har jag hört att Michael fortsätter rada upp resltat. Respekt!



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av André Aldenhov - 16 augusti 2016 20:48

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

Av André Aldenhov - 8 augusti 2016 19:38

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Av André Aldenhov - 4 augusti 2016 16:09

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

Av André Aldenhov - 27 juli 2016 19:03

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Av André Aldenhov - 26 juli 2016 07:26

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5
6
7 8 9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards