Direktlänk till inlägg 21 mars 2014
Det blev gym idag =)! Fast knäet kändes sådär... Jaja, efter en hel del grundvärme så kunde jag köra ett pass med ganska bra multi-drag. Inledde med ett varv i hantelgymet och sen multidrag upp till 140 och 150 kilo med 3-5 reps på varje * 5 eller 6 set. Körde dessutom några rörlighetsknäböj utan nån direkt belastning. Nöjd! Just det:avslutade med ett par spänsthopp.
...och sjukt kul att det fortsätter framåt för Claes! Grym stöt 2+1 idag på 125. Dessutom en bra attack på 135!
...och Daniel är igång igen! Spännande resonemang om hans drag i ryck och ryckdrag. Nu har vi en arbetshypotes. Ska bli spännande att höra hur det går. Ryck ska filmas och analyseras!!
...och ryktesvägen har jag hört att Michael fortsätter rada upp resltat. Respekt!
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 |
12 | 13 | 14 |
15 | 16 |
|||
17 |
18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|