Fick till ett riktigt bra pass idag, tycker jag. Inledde med 2 bra gymvarv. Lade hantelövningarna under uppvärmningsproceduren. Därefter blev det många bra stötdrag, flera bra 2:or på 120 och singlar på 140 och 150. Sen blev det knäböj bak och jag gick hela vägen till 170. Alltså inte i mitt livs form, men på väg upp. Öm i knä, men det gick att genomföra. Film på böjen finns. Kommentera gärna! Min egen kommentar är att jag har en bit kvar...

 

Mikael Urkom

30 mars 2014 00:29

Hej
Var i knäet har du ( ont/ömmar ?) jag själv har börjat kavla mina lår. Det var Oskar som börja med det på träningen. Så jag köpte mig en kavel sen ( deg kavel ) har hatt ont och ömt knä länge men sen jag börja kavla framsidan lår så har det slutat tror det är värt att prova :-) Träna hårt !!!

André Aldenhov

30 mars 2014 08:41

Tjenare Mikael!
Det där är ett tips jag omedelbart kommer att testa. Tusen tack!
Kul och bra inlägg du gör på Facebook förresten. Fortsätt med det =)! Jag gillar både överstötsanalyser och bra rustningsbilder från ett lajv! Jobba på!
//André

 

Claes

30 mars 2014 09:03

Skojar du!? ena stunden nere för räkning och andra 110-125 resultat + 170böj!!!!!!!!!!!! Grymt mannen;D

André Aldenhov

30 mars 2014 13:52

=)!!
Nu kör vi!!

/A.

 

Mikael Urkom

30 mars 2014 09:08

Tack !!!
Det var så lite så vill bara hjälpa till :-)

André Aldenhov

30 mars 2014 13:53

Uppskattas =)!!

 

Mikael Nordkvist

1 april 2014 07:31

Bra jobbat broder.

André Aldenhov

1 april 2014 07:46

Tack Broder =)!
Den där känslan när det funkar i gymet, du vet!
Kör hårt, så ses vi snart!!
br.A

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...