Jomenvisst fick jag ihop ett gympass även idag. Inga lyft, inga stora övningar men bänkpress blev det. Tycker att jag fortfarande har lite nytta av det i rycket. Ganska breda bänk med lite knuff i botten för att slippa trycka nere i djupet (eftersom det gör lite ont och jag har ingen nytta av det). Flera bra 5:or och avslutade med 3:a och singel för att ta i lite. Öm i en axel så jag maxade inte, fast ganska nära.

Sen blev det gymvarv och extra många Jukka-bencurl. Tycker knäet känns OK med tanke på gårdagens pass. Gött.

...och många bra lyft på TK idag! Axel var grym på 80 och hade försök på mer. Visserligen missar, men ändå såpass bra lyft att han kan ha nytta av dom en annan gång. Michael är häst-stark nu och det är kul att kolla, vad han än kör =)!

...och Coach-Claes är PT-Claes ibland. Det gör han bra!! Underbart att höra nån som lär ut schuldren-armen-hopf! Tyngdlyftning är faktiskt inte svårare än så. Lätt att glömma ibland...

...men Daniel hade ett missflyts-pass. Skit samma egentligen. Han tränar så mycket att det är omöjligt att leverera resultat varje gång. Han är så vältränad att det minsta lilla han släpper upp formen så kommer det att bli raket-resultat! Fast just nu grundar han och ser till att sköta om knäna. Helt rätt!!!

Kul att träffa Raimo med! Inte så ofta nuförtiden. Jäklar vad vältränad han är!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...