Nu är jag ända framme vid dan före dan. Börjar bli spännande... Idag tänker jag testköra mina rehab-övningar som jag ska börja köra i "skarpt läge" redan imorgon, d.v.s om allt går som det är tänkt. Jag håller tummarna och så får vi se hur det går. Hur det blir med blogguppdateringar den närmaste tiden har jag ingen aning om, men jag hoppas att det blir så snart som möjligt =).

Snabbt gympass idag! Körde 13 små övningar i hantelgymet. Körde dem 2 varv och som superset. Bl.a rodd, rotation, axlar, bic/tric. Väldigt tight i bröstrygg efter gårdagens drag. Körde lite goodmornings idag och fick lite kvällsmassage för att få ordning på ryggen. Härligt! Avslutade passet med cykel. Nu blir det vila imorgon och sen på måndag är det dax...

Gör ett litet snabbinlägg nu bara. Körde faktiskt lite gym idag. Första "lyften" sen tävlingen för 2 veckor sedan. Körde Multi-drag på 50 kilo och är helt slut i ryggen nu!! Dessutom superset på bänkpress och cykel (igen!!). Avslutade med ett gymvarv och några Jukka-bencurl.

Till sist: En bild på Axels press och en film på Daniels drag. På rätt väg!!

Hemskt tråkiga inlägg senaste tiden. Får be mina trogna läsare om ursäkt för detta, men det finns ju tyvärr inte så mycket fys att rapportera om... Nästa fysmål är ju rehab efter operation och det är något jag ser fram emot. Vilka mål som senare dyker upp kommer naturligtvis att bero på hur lyckad operationen/ rehaben blir. Mer om detta senare...

...fast lite fys blev det idag. En ganska lång cykling som följdes upp med brödkavel. Kändes bra =).

...och imorgon ska det bli gym. Rygg och lite hantlar, hoppas jag.

Borde faktiskt köra åtminstone 1 ryggpass men helst 2. Innan det är operationsdax alltså. På måndag är det dax och jag är lite sugen på att köra lite drag på fredag-lördag. Tror att det är bra om jag inte är helt förslappad i kroppen när jag påbörjar helnings-processen. Sen kan jag väl fylla upp med lite hantelgym så det blir lite jämvikt...

För varje dag som går så kommer jag en dag närmare operationsdax. Nu vill jag bara få det gjort så jag kan komma igång med rehab. Men det går inte att helt komma undan att jag oroar mig för operationen, att viss ångest finns inför sövning mm. Visst kan det sunda förnuftet hjälpa mig att inse att allt kommer att gå bra, fast säker känner jag mig inte...

...och ena tummen krånglar fortfarande efter senaste tävlingen. Fick ont och förstod först inte varför. Sen kom jag på att jag (helt utan att veta varför!!) breddat ryck-greppet en aning. Detta smalnade jag för ett par år sedan eftersom jag slet ena tummen ur led. Såg dessutom på bilder från tävlingen före att jag höll det bredare greppet även där. Hur glömsk kan man bli...

...och jag sätter i mig en del kolhydrater de sista dagarna före operationen, så kroppen är väl förberedd på läkning/återuppbygnad.

Då blev det lite "hemma-fys" till slut idag. Cyklade och körde balansplatta, precis som jag tänkt. Ömmar ganska rejält i knäet nu, så jag ser verkligen fram emot att åtgärda problemet. Det har dessutom börjat hoppa/knäppa rejält där inne. Någon som vet om det också försvinner efter att man tagit bort lite lösa menisk-delar?

En vecka kvar till operation nu. Motiverad att rehab-träna fast inte lika motiverad att träna idag... Men jag kommer såklart att behöva vara i så bra form som möjligt, så därför kommer det att bli lite cykel och balansplatta ikväll. Kanske även lite "snurra kula"...