Jodå, nog fick jag till en riktigt bra rehab idag =). Körde (för första gången!) alla 5 rehabövningar så som jag skulle. Ingen av dem gjorde ont! Dessutom 7 minuter cykel och det kändes knappt någonting.

Tyvärr har jag de senaste dagarna haft riktigt ont i ryggen. Tror att det (helt eller delvis) beror på att jag gått snett i 2 veckor nu. Dessutom brukar det bli så när jag går från vältränad (nåja...) till otränad, alltså den första delen av att ryggen "förslappas". Men idag blev det rygg/axel-fys med kettlebells! Underbart! Stod dessutom på balansplattan och gjorde en del "snälla" övningar. Får naturligtvis vara försiktig, så jag inte övertränar. Men litegrann börjar det bli dax att flytta fram positionerna. Börjar oroa mig allt mer över knäets stelhet/brist på rörlighet. Tänker jobba mycket mer med det nu framöver!!