Då var första gympasset avklarat. Nåja, kanske inte första gympasset någonsin, men första gympasset efter knäoperationen. Körde mina rehabövningar noggrannt naturligtvis. Visst kan jag köra de flesta av övningarna hemma, fast nu är det faktiskt dax att börja köra en del maskiner så det är nog bäst att jag går till gymet trots allt. Körde bencurl fram på enorma belastningen 1 kilo =)!! Känns som att det är en bit kvar... Fast detta är ett fall framåt och då ska man naturligtvis vara nöjd. Förutom ren rehab så passade jag på att köra ett "vanligt" varv i hantelgymet. Jobbigt och kul =)!

...och Daniel "svinpersade" i ståpress!! 85 kilo! Respekt!

...och Christian V. rycker både mycket och bra! Coolt!

...och Claes har lite ont. Fast han jobbar bra för att bli frisk och han har en bra plan med träningen. Kul!!

Idag har jag inplanerat första gympasset efter operationen och det ska naturligtvis bli spännande att se hur det går. Nåja, jag vet nog redan nu ungefär hur det kommer att fungera rehab-mässigt: bencurl fram gör för ont för att belasta. Alltså blir det "luft-curls". Sen kan jag köra lite baksidor med viss belastning. Allt annat blir enligt tidigare modell. Olika (något utvecklade) böj-och-sträck-övningar (typ 90-graders knäböj). Avslutar (om möjligt) med cykel.

Men framförallt ska det bli skoj att lulla omkring lite nere på TK igen! Saknat folket liksom.

...och sen kanske jag passar på att köra lite på överkroppen när jag ändå är där liksom... =)