Idag har jag inplanerat första gympasset efter operationen och det ska naturligtvis bli spännande att se hur det går. Nåja, jag vet nog redan nu ungefär hur det kommer att fungera rehab-mässigt: bencurl fram gör för ont för att belasta. Alltså blir det "luft-curls". Sen kan jag köra lite baksidor med viss belastning. Allt annat blir enligt tidigare modell. Olika (något utvecklade) böj-och-sträck-övningar (typ 90-graders knäböj). Avslutar (om möjligt) med cykel.

Men framförallt ska det bli skoj att lulla omkring lite nere på TK igen! Saknat folket liksom.

...och sen kanske jag passar på att köra lite på överkroppen när jag ändå är där liksom... =)

 

Michael l

28 maj 2014 09:14

Hej !!! Låter Nice... Du är saknad i lokalen..
Kämpa på. M v h Michael lundovh...:)))))

André Aldenhov

28 maj 2014 21:02

Tack =)!

Hur går det förresten själv? Bra träning? Hel i kroppen?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...