Två dagar i rad har jag varit nere på gymet och tränat riktigt bra. Dels har jag skött min rehab med cykel, rörlighet och benspark och dels har jag gjort bra pass i gymet. Har kört en hel del rygg bland annat. Lång väg tillbaks, men jag måste börja med grunderna. Knäets rörlighet pressar jag ganska hårt och det är, ärligt talat, inte speciellt skönt. Men nu gör jag "djupa" knäböjningar med mindre belastning och även benspark med en mindre belastning. Framsteg, men jäklar vad ont det gör...

...och på onsdag klockan 17.00 drar vi igång sommarträningen på TK. Hopp, sprint och kast ligger till grund och sen får vi se.

...och det är alltid lika kul att träffa de träningsflitiga lagkamraterna nere på TK. Nu är dom dät t.o.m på torsdagar =)!!

...och nu komer jag nog att hamna pågymet lite oftare. Fast inte imorgon. Då blir det fys i Göteborg.

 

Michael l

21 juni 2014 08:32

Hej !!! Du är på g!!!! Bra. Mv h Michael olkanov

André Aldenhov

21 juni 2014 21:03

Haha! Jo, det är kanske en början... =)!
Hoppas du också är på G nu!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...