...och inte blev det någon träning i Göteborg igår. Skulle kört ett pass på World Class, men dom hade stängt. Bara för att det var midsommarafton. Klent! Det är ju då man vill träna; när man är ledig. Jaja, det är kanske inte alla som tänker så...

...men idag blev det bra fys. Föst körde jag ett pass på TK och en lite extra hemma. På TK blev det rörlighet, cykel och hantelgymet. Följde upp med bänk, press och rotation. Dessutom rodd, armdrag och lite extra knäböj med belastning!! OK, bara 7 kilo, men detär på väg uppåt. Dessutom 2 spänsthopp, d.v.s knäböjörelse med hastighet/tryck! Underbart! Tror jag kom upp 10-12 cm över marken. Hahaha =)!!

...och sen blev det mer rotation hemma. Kettlebells och balansplatta i olika kombinationer. Jäklar vad det kändes i ryggen! Lade på några extra knäböj med en liten vikt. Gött!!

 

Michael l

26 juni 2014 08:44

Hej min vän!!! Kan du uppdatera din blogg mer snart?
Det är din blogg så du skriver ju självklart när och hur, tycker om din blogg
Så skriv lite roliga anekdoter och mer om din kärlek för sporten, el hat kärlek!!!
Ge oss läsare mer av dina tankar om lyftning, typ träningstips, bra lyftar minnen
Och gärna mindre bra, typ när du slutade och sen började igen, processen.... M vh din vän m

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...