Alla inlägg den 26 juni 2014

Av André Aldenhov - 26 juni 2014 19:33


Såå mycket bättre rehab-pass idag! Visst gör det för ont nu när jag pressar knärörligheten i botten, men knäböjen känns mycket bättre nu. Ärligt talat; jag undrar om jag verkligen kan pressa sittdjupet så mycket längre. Det är kanske därför det gör så ont när jag pressar på, jag har nått ner till den rörlighet jag hade före operationen. Kanske ska vara lite försiktig med att pressa så mycket hårdare... Ska ta det lite lugnt där och satsa mera på att jobba upp rörlighet i de andra sittpunkterna d.v.s höft/ljumske och fotled.

Åter till dagens pass. Knäböjen och bencurl/ bvenspark kändes bättre idag än förut. Körde dessutom genom den "vanliga" rutinen: 10 småövningar i hantelgymet+ lite bänk, rodd, armdrag press och GM. Bra pass!! Just det, lite cykel blev det också =).


...och ett extra stort tack till dig som hängde Hugos kvarglömda jacka på "min" plats! Han blev jätteglad =)!!

Av André Aldenhov - 26 juni 2014 09:24


Jösses vad det går dåligt med bloggandet nu då... Men det verkar hänga ihop med hur det går med rehab och annan träning. Har jobbigt med rörligheten i knäet, får inte till några bra pass i gymet och det gör så jäkla ont när jag jobbar med trycket i benet. Så jäkla tråkigt! Fast en del rörlighetsträning blir det ändå, även om gårdagen kändes som ett rejält kliv bakåt...


Desto roligare då att sommarträningen är igång! 4 glada TK.are som körde sprint, hopp och kast. Riktigt bra! Hoppas de (och kanske några till...) hänger på. Det är bra träning och nyttig omväxling mot det vanliga gym-harvandet. Onsdagar klockan 17 i Brinken.


...men idag blir det nog både cykel och gym. Ska försöka "tvinga" igång kroppen igen nu. TBS typ...


...och så hoppas jag att Claes gamla ruttna ben snart blir bra igen. Trist när han inte kan köra för fullt!

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards