Såå mycket bättre rehab-pass idag! Visst gör det för ont nu när jag pressar knärörligheten i botten, men knäböjen känns mycket bättre nu. Ärligt talat; jag undrar om jag verkligen kan pressa sittdjupet så mycket längre. Det är kanske därför det gör så ont när jag pressar på, jag har nått ner till den rörlighet jag hade före operationen. Kanske ska vara lite försiktig med att pressa så mycket hårdare... Ska ta det lite lugnt där och satsa mera på att jobba upp rörlighet i de andra sittpunkterna d.v.s höft/ljumske och fotled.

Åter till dagens pass. Knäböjen och bencurl/ bvenspark kändes bättre idag än förut. Körde dessutom genom den "vanliga" rutinen: 10 småövningar i hantelgymet+ lite bänk, rodd, armdrag press och GM. Bra pass!! Just det, lite cykel blev det också =).

...och ett extra stort tack till dig som hängde Hugos kvarglömda jacka på "min" plats! Han blev jätteglad =)!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...