SM rullar på för fullt just nu. Herrarna idag och damerna imorgon. Ska bli spännande att höra hur det gått. Hoppas på många bra resultat =)!

Själv sitter jag här och funderar på dagens rehab-upplägg. Tycker mig kunna känna att det känns bättre efter att ha vilat några dagar. Ingen svullnad. Tror att jag gjorde rätt i att vila litegrann. Men nu blir det nya tag och ikväll sitter jag nog en stund på cykeln.

...och imorgon blir det (förmodligen) gymet. Börjar bli riktigt sugen nu. Både på att köra "normala" gymövningar och på att köra lite tuffare rörlighetsträning med och utan belastning.

 

Michael l

30 juni 2014 19:01

Hej vännen!!! Har påbörjat viktnedgång får ont i nedre ryggen av131kg:((((
Nu väger jag 124kg gjorde 145kg i ståendepress, men idag körde jag o.lyftning
Ingen käningar i ryggen 2 lätt styrkeryck på 110 kg, känna av lite.... Så nu ska vikten ligga på 110 kg till vintern. Och mera tyngdlyftning!!!! Peace och kärlek Michael pisarenko)))))

André Aldenhov

30 juni 2014 22:04

Jäklar, går ju sjukt bra. Kul =)!! Jobba jobba!!

A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...