Från början var det meningen att jag skulle köra ett söndags-pass ihop med Claes ( och kanske några fler), men jag fick planera om dagen lite. Istället så var jag klar precis när Claes dök upp. Nåja, det går att träna själv, fast det är oftast inte riktigt lika kul...

Rörlighetsträning/ rejäl knä-uppvärmning och därefter en hel del knäböj, 5or x 5 set. Därefter styrkeryck (!!!)+ några ryckknäböj. Tomstång och 1 set med 40 kilo. =)!!

Kul att höra att Claes känner sig hel trots att han vräkte på ganska bra i fredags!

Undrar hur jag känner mig imorgon. Tryckte på ganska bra i styrkerycken, med stamp och allt...