Jäklar vad jag har varit dålig på att uppdatera! Men så har jag också haft en hel del semestervila. Dock träning de senaste 2 dagarna. Ett minipass och ett bra med fokus på bröst o biceps. Får se vad nästa pass blir...

Kändes fortfarande bra i knäna idag. Men jag nöjde mig med gårdagens "test" och vilade från ben och drag idag. Däremot laddade jag på lite hårdare än vanligt bland hantlarna. Rejält tröttkörd i bic/ tric/ axlar! nFår nog vila lite på dom imorgon...

...och det är kul att köra kvällspass på vardagarna. Träffar lite fler lyftarkollegor då :-).

...men nu när det nyss varit SM uppe i S-vall så är det ju inte utan att jag undrar om det går att göra en start till, eller om den bussen har gått. Till hösten testar jag...

...och nu ser jag att filmen av någon anledning inte laddar upp som den ska. Blir så jäkla trött på att det aldrig ska funka...

Idag var det lite roligare att träna. Avslutade passet med lätta knäböj och knäna kändes helt perfekta. Bra! Resten av passet var inte heller helt fel. Gjorde en hel del ökningar och det enda som var lite motigt var vaderna. Träningsvärk sen senaste vadpasset som var lite för grov för att bara köra bort. Men det spelar ju ingen roll. Nöjd.

...och naturligtvis var Danne där ( eftersom han bor där, tror jag...) och det är alltid lika kul att höra vad han kör och kolla vad han håller på med. Så rätt på¨det med allt han gör. Helt sjuka resultat han hissar upp nuförtiden. Elit!

...och här kommer förresten en liten snutt med gårdagens bänktrippel på 90. Har inte varit över 85 nån gång och ändå en hyfsad 3:a där. Kändes bra.

 Gammal hederlig "ful-bänk", men det struntar jag i. Ibland måste "maxet" höjas ett snäpp för att man ska komma vidare. Tekniken tänker vi på när vi tränings-repsar =).

Bara ett superkort inlägg: körde ett bra pass igår och jag bänkade en 3a p´å 90. Det var ett tag sen! Kommer kanske en film på det lite senare...

Det blev en lite längre vila än vad jag tänkt. Första passet kändes bra, fast knäet var riktigt svullet i baksidan. Klättrat mycket trappstege så jag tror det var därför. Men fick som sagt på ett bra pass, men jäklar vad träningsvärk jag hade sen! Blev en vilodag igen! Men nu känns det OK, så nu är det dax att testa lite höjningar igen på nästa pass. Fast inga knäböj...