Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av André Aldenhov - 16 augusti 2016 20:48


Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån att det vanliga livet inte går så bra nu och det är inget jag i övrigt tänker kommentera här. Däremot har några ganska tydliga mål börjat formas och sånt kan ju kicka igång motivationen igen...

...men visst tränar jag. Idag blev det lätt knäböj som kändes ganska bra och igår "dödade" jag verkligen i gymet, så hoppet lever... :-)

ANNONS
Av André Aldenhov - 8 augusti 2016 19:38


Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött

Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck...

ANNONS
Av André Aldenhov - 4 augusti 2016 16:09

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen!

Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det blev "minsta möjliga" på gymet, bara för att komma igång. Idag var det bättre: strikta 5or på 90 i bänken har nog inte varit såhär lätt på många år. Dessutom lite vändning+ knäböj och en och annan kick/överstöt. Inte för att jag var jättesugen, men till och med mitt envisa huvud har insett att jag kanske måste köra lite stöt ibland om jag tänker tävla under nästa säsong...



Av André Aldenhov - 27 juli 2016 19:03


Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset...

...men det blev ganska bra. Pump!!!!

Av André Aldenhov - 26 juli 2016 07:26

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag.

Av André Aldenhov - 20 juli 2016 21:18


Då har jag varit iväg på lite roliga upptåg igen, men har även hunnit träna en del. Igår blev det dessutom ett pass på bortaplan. Var och kollade lite riktig klasslyftning på Mosseberg. Sveriges OS-hopp Angelica Roos körde några av de sista passen innan avresan till Portugal och sen vidare till Rio!! Fick vara med och köra ett pass och inspirationen kickade såklart! Hängde dit ett klassiskt fule-ryck på hunken. Ben och drar är ju där, men när inte viktvanan finns så är det ju mest rassel och pling. Åkte till och med på en innerskida. WTF liksom!?! Vill man bli bra på ryck måste man köra ryck!! Men jag tror det är första gången jag sätter hunken på träning sen knäoperationen och det är ju mer än 2 år sen, så jag ska inte klaga för mycket...Följde upp med en skaplig dragkomb som sitter gött i slutryggen idag. Här är rycket iallafall, tjusigt filmad av Martin R. Tack Martin!


 

Jättekul att träffa även Martin, Staffan, Patrik och alla andra. 15 år sen jag var på Guldheden och körde!!

...och alltid kul att tjöta lite med Chefen, Jim Gyllenhammar, som också var där och höll koll på läget. Börjar komma i bra form verkar det som :-).

...så idag körde jag ytterst försiktiga långrepsare i hantelgymet på låga vikter. Gick mest och gnällde typ. Bra tecken på att lyftningen börjar sitta, hahaha!

Av André Aldenhov - 18 juli 2016 08:51


Äntligen i gymet igen! Okej, det var bara en missad dag. Men eftersom kroppen kändes så kass dagen före, så var det irritation över missen... Men igår kändes det bättre och jag fick kört genom ett hyggligt pass. Inget höjdarpass, det ska erkännas. Men jag fick gjort det viktigaste. Faktiskt fick jag även klämt in ett par knä fram på slutet. Gött.


Nu blir det GBG i några dar och då kommer jag att mest hålla till på Guldheden tänkte jag...

Av André Aldenhov - 16 juli 2016 14:15


Dags att lyssna på kroppen tydligen. Ont i varenda kroppsdel utan att ha kört något speciellt. Varningsklockor ringa!! Jaha, då tar vi lite vila idag då... ( så jä..a tråkigt!!!!).

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se