Träningsledigt igår, men idag är det tänkt att jag ska få till ett pass av något slag. Tisdagsträningen har jag ju fortfarande kvar att skriva om, så då gör jag väl det:

Lättare hantelgym som värmning, fast med lite extra på ben, både rörlighet och vikter. Följde upp med att repsa lite marklyft på lättare vikter och avslutade med att köra ryck-dubblar. Kände mig lite inspirerad, så jag gick upp till 90 och försökte trycka till. Men jäklar vad jobbigt! Nåja, inte så konstigt att jag inte har någon som helst reps-kondis, jag tränar ju knappt. Men så jäkla tydligt det blev på 2an att orken inte finns! Försökte hålla vinklar, men ojojoj... OK, kolla själva (OBS! Oredigerat material...):

Inte skrivit på ett tag. Har haft "träningsförbud". Gjorde ett mindre ingrepp på ena ögat. Väldigt lyckat och helt återställd.

...så idag var jag igång igen. Lätt hantelgym, några lätta benövningar och avslutade med att ligga och reppa hyfsade 5or i bänken. Kändes helt okej att vara tillbaks :-).

Körde på med lite överkropp i gammal god stil :-). En hel del 5or i bänken och det kändes ju riktigt bra. Avslutade med några mark och det var inte heller helt kass. Bra tripplar hela vägen upp, men på slutet tog det stopp. Tänkte göra en dubbel 212, men kände direkt att jag var lite för trött för det. I klippet ser man hur jag "fuskar" igång starten. Sen struntar jag i att dra ut den helt, för att inte riskera något. Jaja, nöjd med passet ändå.
 

4e dagen i rad. Känns ju ganska bra. Körde ett rent överkroppspass idag med fokus på bänken. Gick upp lite först och sen ner och repsade. Känns bra att jag kommit en bit över 100 nu. Det man bänkar, det kan man rycka ju...

Gött att jag fick till ett pass. Blev inte exakt som jag hade tänkt, fast bra nog. Det duger. Och det är ju alltid kul att träffa lyftarfolket och höra vad dom har för sig på gymet och utanför. Dannes bilder och berättelser var obetalbara!

Då får vi väl se om jag lyckas hitta en lucka för ett pass ikväll. Jobbar lite längre idag, men jag hoppas nverkligen att det fixar sig. Ganska träningssugen...

Jodå, ett ganska hyfsat pass idag igen. Snabba set överkropp som uppvärmning, ihop med lite rörlighet i sittpunkterna. Följde upp med några ryck-tripplar upp till 80 och några av dom lyckas jag hitta träffen på. Men 3or är ju inte något jag är tränad för. Fy fasen vad jobbigt! Klarade av att hålla i det hyfsat, men det var på gränsen. Här finns ett utvecklingsområde...

Förkyld en hel vecka. Inga besvärande symptom ( tack ColdZyme!!), fast ganska trött hela tiden och har valt att vila. Men idag är det förhoppningsvis dax att komma igång igen. Ska försöka köra genom hela kroppen lite snällt och försiktigt...