Vilodagar, idiotförkylningar och annat krångel, men idag var det dax för ett litet lätt pass igen. Hade stark tidspress, så på 20 minuter hann jag bic/ tric, bröst och axlar. Plus några marklyft där jag avslutade med en ganska hyfsad dubbel på 210. Gött!

Ännu ett extremsnabbt pass. Men jag är nöjd med att jag lyckades köra något alls. Dessutom fick jag ihop det viktigaste för överkroppen, så det var inte helt meningslöst...

Minisemester nu och träningsmässigt kommer det att innebära: Lite gym, lite administrativ tyngdlyftning, lite fysisk vila med fokus på själen.

Dålig helg, dåligt pass idag. Men jag körde iallafall genom benen. Typ 6 minuter...

Onsdagen blev ett litet armpass i raketfart. Inte mycket att orda om... Gårdagens pass blev däremot helt OK. Tryckte till rejält i benmaskinerna och körde ett bra bänkpass med en trippel på 100 som avslut. Det var längesen... Känns lite stelt idag, men det är nog ingen fara.

Kul idag på klubben att snacka en stund med min gamla lyftarkollega M.L Alltid en massa klokt som sägs om smått och stort. Om lyftning och livet. Givande!

...och sen blev det lite träning också. Tryckte på lite i benmaskinen, körde bra med hantlarna och avslutade med ganska hyfsade drag. Lite dragkomb upp till 150 och avslutade med bra mark-trippel på 180. Gött!

Men bicepc/ triceps och lite annat ligger ju efter såklart. Inte kunnat köra det så bra senaste halvåret och det stör mig...

Sådär, vad gött!! Inne i lite träning igen efter helgens tävling. Kroppen känns OK, alltså inte värre än före tävlingen. Nu lyfte jag ju inga större vikter, men jag trampade på med lite tryck och sånt brukar kännas när man är ovan...

Men det blev lite ben, bänk och hantelgym idag och nu kan jag nog spinna vidare på det. Kanske lite mark imorgon. Men om det känns lite kass, så väntar jag till onsdag.

Nu kör vi!

Okej, ett litet snabbinlägg då. Har ju varit bortrest ett tag. Därav varken träning eller blogg. Varit på EM i Norska Förde och det har varit en succé hela vägen!

...och idag fick jag äntligen kört ett litet pass igen. Kort överkroppspass o avslutade med några ryck. Singel-92 som avslut. Klockade in den ganska bra, med obligatoriska hoppet och allt :-)...

Tillvaron är full av prioriteringar. Ibland blir det fel. Senaste veckan har nog blivit lite snedprioriterad... Nåja, det kan man lära sig något av.

Idag blev det iallafall ett pass. Körde lite grund på ben/ bänk/ rygg. Fyllde upp passet med lite hantelgym. Det får jag vara nöjd med.

Imorgon tänker jag fortsätta prioritera rätt...