Inlägg publicerade under kategorin SM 2013

Av André Aldenhov - 17 juli 2013 21:16


Fick en massa bilder från Borås-Anders. Stort super-tack till honom! Tagna på SM 2013 i Halmstad. Måste bara lägga upp några stycken här på bloggen!!


 


 


 

ANNONS
Av André Aldenhov - 5 juli 2013 12:16



Nu har det gått några dagar och jag tycker att det är dax att sammanfatta min egen insats under SM 2013.


Ni som följt min blogg vet att jag från början hade en målsättning att lyfta 120+150 kilo men efter skadebekymmer ställde jag om målsättningen till 110+140 (om jag minns rätt...). Redan det faktum att jag satte upp ett renodlat resultatmål visar att jag haft ett annat tänk i mina förberedelser än inför SM 2012, där jag hade helt andra mål. Sen är det ju alltid så att under pågående tävling kan mål dyka upp/försvinna/göras om. Så även i år. I läget när det börjar delas ut medaljer så vill man naturligtvis vinna om det går (tro inget annat!!) och på många sätt gör man det som behövs/vad man kan för att uppnå detta. Men jag återupprepar: denna gången hade jag prioriterat ett resultatmål och inget annat! Sneglade på medaljer och gjorde mitt bästa för att vinna, men lade inte upp taktiken på ett sådant sätt att det gick ut över mina resultatmål. Att kroppen inte riktigt höll för den satsningen är möjligtvis intressant att resonera kring men ingen som helst ursäkt för att placeringen hamnade under förstaplatsen! Att träna på ett sådant sätt att man inte skadar sig är en del av ”spelet” och det fanns helt enkelt andra deltagare som skött detta bättre än mig. Rätt man vann(grattis igen Sixten!) och visst hade jag hellre stått längst upp även i totalen och inte bara i ryck.

Tävlingen då: Jo men rycket är egentligen inte så mycket att säga någonting om. God form, extra lång uppvärmning, perfekt coachning, så för mig var det bara att gå in och klappa dit tre bra lyft med 117 kilo på topp. Men visst blev det lite för tufft för både ljumske och knä... Sen i stöten ville jag ”chansa” lite: Vissa dagar kan jag ta en bit över 140 och andra dagar inte. Gjorde bedömningen efter första stöt (på 130 kilo) att det skulle kunna bli ett par kilo över 140 till slut. Därav viktvalet 138 (för att i sista kunna prova ca142) men där var det trevliga slut... Vänster knä högg såpass mycket att det var inte riktigt möjligt att lyfta längre. Synd. Chansningen gick nästan hem, men inte riktigt hela vägen... Summa summarum: Sjukt nöjd med tävlingen utifrån de givna förutsättningarna =)! Tätt, spännande och roligt att tävla! Tack till alla 77:or (och även 69:or) som gjorde det hela till en rolig tävling!

ANNONS
Av André Aldenhov - 5 juli 2013 09:38


Passar på att slänga fram ett stort tack! För alla gratulationer, för all hjälp och stöttning jag fått under resans gång, för alla trevliga bilder/filmer(och länkningar mm) på FB (sambo Jennie, Gunnar m.fl) Kul även att kolla runt på andra bilder från SM. Nån som har lite trevliga bilder som ni vill ha med här på bloggen? Länka eller skicka hit =)!


Extra tack till Poppe och Guben för elit-coachning på SM! Suveränt upplägg! Ska jag tävla igen så vet jag vilka coacher som är mitt förstaval!!


Familjens stöd!

Av André Aldenhov - 4 juli 2013 18:00


Daniel Abrahamsson från Marks TK fick ett Wild Card till SM-tävlingarna som gick i måndags. Egentligen var hans säsong redan över och hans "sommarlov" hade börjat när han fick sitt Wild Card. Trots detta lyckades han göra en riktigt bra tävling där han lyfte sina personrekord! Imponerande =)!!

Av André Aldenhov - 4 juli 2013 11:14


Ska inte skriva flera kilometer om det som ter sig helt självklart, nämligen att Tyngdlyftnings-SM 2013 arrangörsmässigt var en stor succé! Stort grattis och tack till alla som heter Helgesson, alla andra (ofta skånsktalande) arrangörer och naturligtvis även till de som hade nöjet att få tävla och/eller titta på! Alltifrån de "små" detaljerna som att det fanns en tävlingsvåg framtagen redan dagen före tävlingen till de "större", såsom närheten mellan värmning/tävling, inramning mm.


Konstaterar helt enkelt att Ragnar blev Bästa Herrlyftare. Grattis! Oskar gjorde en bra tävling och jämt blev det. Men Ragnar tog det "på mållinjen". Ni som var inne på bloggen före SM och tippade Ragnar: snyggt tippat! Stort tack till alla er som var inne och röstade och naturligtvis ett stort tack till alla er som läser bloggen!

Av André Aldenhov - 3 juli 2013 10:34


Sådärja, då var SM 2013 avklarat för min del =). Efter att ha slängt upp några mobilinlägg lite då och då under några dagar så är jag åter på plats vid datorn igen. Kanske kan bli några längre inlägg då...


Kommer att ge mig på ett flertal analyser av tävlingarna. Både min egen insats, men även andras. Dessutom kan jag väl haspla ur mig några kommentarer sådär i största allmänhet... Men det kommer att i första hand bli inlägg om:

1. Min egen tävling

2. Arrangemanget

3. Bästa herrlyftare(som uppföljning på omröstningen jag hade här på bloggen)

4. Olika individuella insatser

5. Framtidens mål

6. Periodisk fasta: kommentar


Börjar med det så får vi se sen... Vänster knä är iallafall så illa nu att jag haltar. Om några dagar (med vila) så får vi se vad det innebär och vad det får för konsekvenser.

Av André Aldenhov - 28 juni 2013 19:00


Nu är det snart dax för Tyngdlyftnings-SM 2013! På måndag smäller det och nu kan man nog påstå att alla förberedelser går in i slutfasen. Kroppsvikten ska korrigeras, träningen förändras, tankarna börjar alltmer styras mot startvikter och olika scenarion o.s.v Det är exakt så det ska vara =)! Äter mer kött nu och håller tillbaks kolhydrater en aning. Sista dygnet ska vätskan bort och då går jag upp lite i kolhydrater igen. Idag fick jag dessutom behandling på lår och (framför allt) slutryggen där jag var väldigt trött. Bra jobbat Jukka, muskulaturen känns helt felfri =)!! Börjar faktiskt kännas så bra som det går...

Av André Aldenhov - 24 juni 2013 08:32


Nu närmar sig SM 2013!! Om en vecka är det dax. Arenahallen i Halmstad måndagen den 1 juli klockan 11.00 sätter det igång. Tror att det blir riktigt bra! Min egen insats kommer att få bedömas utifrån de förutsättningar som gäller just den dagen. Håller fortfarande kvar vid mitt tips att det ska gå att styrkerycka/pressvända+stöta 110+140. Kan gå om jag lyckas få till ett par bra ben/drag-pass nu på slutet. Idag hade jag tänkt att det blir styrkeryck+ryckknäböj. Kanske lite knäböj fram om det känns OK.


Tipsen inför SM har börjat trilla in. Johnny tippar t.ex 110+144. Hoppas han tippat rätt =)!! Ni andra är såklart hjärtligt välkomna med era tips! Kul att se liksom =)! Tänker dessutom lägga ut en SM-omröstning under dagen!!


Har inte fått kaffe idag! Börjar bli dax...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se