Här är en liten bild på dagens 140-böj. Känner tydligt att jag inte får på det tekniska riktigt, men det är ju inte så konstigt, eftersom det var längesedan jag körde sådanna vikter. Men den är trygg och stabil och knäna känns kanon!

Ja, då har det gått ett tag igen... Sen det senaste inlägget alltså. Tränat har jag gjort varje dag sen sist. Och det går fortsatt bra. Händer inga märkvärdiga saker kanske, men jag håller en jämn hög nivå och gör små ökningar ibland. Idag blev det en lätt 3a på 90 i bänken och en hyfsad knäböjs-singel på 140. Allt kändes bra i kroppen. Riktigt kul!

Knäböj idag igen och det känns fortfarande bra! Men innan dess blev det biceps och axlar en bra stund. Varje pass (nästan...) känns kanon nuförtiden. Känner för att bara trycka på ännu hårdare! Kul.

Inledde dagen med ett as-tidigt morgonpass och slängde mig därefter i bilen för att åka till Båstad och kolla tenniskval. Trevligt spel, men framförallt var dagens pass riktigt kul. Gjorde en liten ökning i bänken och kände att det dessutom finns mer att hämta ganska snart. Även dragen börjar kännas riktigt bra. Kul! Nya utmaningar imorgon...

Har inte haft tillgång till dator på några dagar, så därför har det heller inte blivit något bloggande. Men tränat har jag gjort och bra har det gått! Har känts bra i knän och axlar. Har riktigt bra tryck i hela överkroppen. Egentligen bara rygg som är rejält efter nu, men även där har jag börjat upptrappning. Dagens träning skriver jag nog inte om idag, fast det blir kanske lite bilder lite senare.

Jäklar vad jag har varit dålig på att uppdatera! Men så har jag också haft en hel del semestervila. Dock träning de senaste 2 dagarna. Ett minipass och ett bra med fokus på bröst o biceps. Får se vad nästa pass blir...

Kändes fortfarande bra i knäna idag. Men jag nöjde mig med gårdagens "test" och vilade från ben och drag idag. Däremot laddade jag på lite hårdare än vanligt bland hantlarna. Rejält tröttkörd i bic/ tric/ axlar! nFår nog vila lite på dom imorgon...

...och det är kul att köra kvällspass på vardagarna. Träffar lite fler lyftarkollegor då :-).

...men nu när det nyss varit SM uppe i S-vall så är det ju inte utan att jag undrar om det går att göra en start till, eller om den bussen har gått. Till hösten testar jag...

...och nu ser jag att filmen av någon anledning inte laddar upp som den ska. Blir så jäkla trött på att det aldrig ska funka...