Senaste inläggen

Av André Aldenhov - 23 mars 2016 21:44


Ett par vilodagar, men nu är det dax för ett pass igen. Blev lite sent idag, men jag känner att jag behöver det. OK att vara lite trött imorgon, det är ju sista arbetsdagen innan semestern! Nu kör vi!!

ANNONS
Av André Aldenhov - 20 mars 2016 15:13


Ett litet superset och ett fule-ryck får duga...


 


 

ANNONS
Av André Aldenhov - 20 mars 2016 13:51


Bloggandet har kommit långt ner i prioriteringslistan ett tag... Enkla anledningen är ju att jag inte kunnat träna och inte har haft något att blogga om. Men OK, nu kör jag en del igen och tänkte få lite fart på skrivandet igen. Tyvärr har jag lika jäkla ont som förut. Kanske till och med något lite värre. Men jag jobbar vidare, så får vi se vart det landar.

Filmade faktiskt lite igår och lägger upp det här lite senare, om tekniken tillåter...

Av André Aldenhov - 8 februari 2016 09:02


2 rehab-pass har det blivit, men det är väl inte så mycket att skriva hem om... Känns som förut, men efter läkarbesök och lite annat så är jag optimist med visst tålamod...

Av André Aldenhov - 22 januari 2016 18:51



Slut på träning nu. Avbryter allt med fys. Kan inte använda armarna längre. Smärta från nacke, armar domnar, händer/ fingrar svullnar upp och träning är inte så aktuellt...

Av André Aldenhov - 18 januari 2016 03:25



Jodå, det blev ett pass idag. Rejält i hantelgymet och Ganska bra bänk och knäböj. Dessutom avslut med några enklare ryck-kombinationer. Jäklar vad jobbigt! Tunga mark är en sak, ryck är något annat. När man plötsligt ska koppla på tempo, ja då är man inte så kaxig... Men jag försöker fortsätta köra på, så lossnar det säkert ganska snart,

Av André Aldenhov - 17 januari 2016 12:15



Jaha... och när var det nu jag senast tränade då?!? Ehh... torsdags tror jag... Spännande pass var det iallafall. Väldigt intensiv uppvärmning i hantelgymet med maxtempo. Därefter pang på med marklyft. Repsade lagom och avslutade (inspirerat!) med bra lyft på 180 och 200. Inget superresultat kanske, men jag trodde verkligen inte att det var där jag befann mig i varken styrka eller form. Sen avslutade jag med lite olika ryck-varianter. Super-skoj!!


...och nu är det dax för dagens pass. Återkommer om hur det går...


...och jäklar vad nacke/ axlar är kass. Sämre än någonsin...

Av André Aldenhov - 13 januari 2016 01:49

Ojojoj, nu är det mycket att berätta om absolut ingenting typ... Har inte tränat direkt, eller nåja, ett hyfsat pass i söndags. I övrigt stiltje. Bra helg i STHLM iofs. Bosön med tillhörande aktiviteter. Inte jag. Bara kollade.

Känner dock starkt att jag måste träna på bra nu. Börjar komma igång, så nu vill jag få lite flyt.

Axlar/ armar sinnessjukt dåliga...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se