Senaste inläggen

Av André Aldenhov - 8 januari 2016 23:21


Riktigt köttarpass i morse. Trött och bråttom körde jag på ganska tufft. Hantlarna gav rejält och det blev dessutom lite bänk och böj. Riktigt najs!

Nu i STHLM på nya uppdrag. Får se vad det leder till. Förutom att detblir 2 dagar utan träning...

ANNONS
Av André Aldenhov - 7 januari 2016 00:04


Idag blev det ett pass trots allt... Alltså, har överansträngt kroppen rejält de 2 senaste dagarna och hade as_ont i slutryggen idag. Lyckas ändå göra ett riktigt bra pass, med bänk och mark som avslut. Oväntat! Får se hur det känns imorgon...

ANNONS
Av André Aldenhov - 4 januari 2016 00:01


Okej, gårdagens pass blev lite märkligt... Körde igång ett bra röj bland hantlarna, en riktigt bra grund. Körde sen några bra drag och var riktigt bra uppvärmd för att köra några lyft. Får plötsligt så ont i nacken att det t.o.m kändes i axelns framsida! Och där var det passet över... Jaja, så kan det ju bli när man försöker öka lite. Blir nog bra igen.

Av André Aldenhov - 2 januari 2016 02:17


Okej, ett kortinlägg om dagens pass: Svinhård körning i hantelgymet, därefter knäböj, ryck, bänk och drag. Har redan träningsvärk som bara den. Kommer nog att kännas imorgon...

Av André Aldenhov - 30 december 2015 20:29


Högtempopass med nydrucken proteindrink: inte så kul... Jaja, blev ett bra pass ändå. Gymdelen funkade och sen några bra multi-drag. Ont i knä efter mindre olyckshändelse, så jag tog det lugnt med ben. Men jag kände att det nog inte är någon fara.

Av André Aldenhov - 29 december 2015 08:48


...och igår blev det ett bra pass igen. Högt tempo, bra tryck. Lyckades göra lite småökningar i hantelgymet och det kändes skoj i största allmänhet. Avslutade med etn bra bänkserie. Känner att det börjar bli lite stabilare nu.


...men idag är det idiot-träningsvärk efter passet i förrgår! Inte konstigt eftersom det blev bänk, drag och ben på samma pass. Dessutom körde jag ju några lätta lyft, alltså med hastighet. Känns som sagt idag. Slutryggen är nog värst. Jaja, bara bra att kicka igång kroppen nu.


... och ett stort tack till Lemmy för denna tiden.

 

Av André Aldenhov - 28 december 2015 06:11


Först bara konstatera att det finns lite goda nyheter för en gångs skull. Kände på dagens pass att det börjar bli lite tryck i kroppen igen. Härligt! Längesen sist liksom... Fick på ett riktigt bra pass idag. Först en rejäl genomkörare ute i hantelgymet och sen in och körde bänk, drag och ben. Avslutade med några styrkeryck!! Riktigt gött pass.

...och jag har ju tidigare berättat att jag är så galet trött på att få träning och form förstört av förkylningar. Har ju bestämt mig för att vända detta och därför letat runt efter något som är bra på riktigt, alltså verkligen fungerar. Hittade och köpte på mig den här: ColdZyme

 

Ska tydligen vara det bästa där är. Kör på med detta ett tag nu och så får vi se vad det ger. Återkommer med rapporter i ämnet.


Av André Aldenhov - 25 december 2015 02:32

Jäklar vad jag är trött på förkylningar! Först 4 veckor och sen kommer det tillbaks! Sabbar liksom storformen... Kunde visserligen köra ett hyfsat pass idag, men det stör för mycket. Ska ta tag i detta. Hälsoprojekt typ. Ska se om det finns nåt bra anti-förkylningsknep som funkar på riktigt.

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se