Direktlänk till inlägg 3 augusti 2014
Bra pass idag. Jag har ju en "gym-ritual" på 9 övningar som jag brukar köra. Körde den idag (superset som vanligt) fast 3 varv (med vila mellan varven). Låg dessutom några reps högre än vanligt, dock något lägre belastning i de flesta övningarna. Därefter knäböj (bak) 5or x 3 set. Avslutade med marklyft 5or x 3 set. Ska försöka göra samma pass 5 dagar i rad ( jo, det har jag ju sagt förut...) bara för att känna hur kroppen reagerar. Vikt före/ efter: 82,6/ 82,9
...men jäklar vad det gjorde ont i tummen (låsgrepp i mark). Det är alltså så längesedan jag lyfte att jag måste "börja om" med mina tum-övningar...
...och varmt så att det räcker...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
16 | 17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|