Alla inlägg under december 2015

Av André Aldenhov - 30 december 2015 20:29


Högtempopass med nydrucken proteindrink: inte så kul... Jaja, blev ett bra pass ändå. Gymdelen funkade och sen några bra multi-drag. Ont i knä efter mindre olyckshändelse, så jag tog det lugnt med ben. Men jag kände att det nog inte är någon fara.

ANNONS
Av André Aldenhov - 29 december 2015 08:48


...och igår blev det ett bra pass igen. Högt tempo, bra tryck. Lyckades göra lite småökningar i hantelgymet och det kändes skoj i största allmänhet. Avslutade med etn bra bänkserie. Känner att det börjar bli lite stabilare nu.


...men idag är det idiot-träningsvärk efter passet i förrgår! Inte konstigt eftersom det blev bänk, drag och ben på samma pass. Dessutom körde jag ju några lätta lyft, alltså med hastighet. Känns som sagt idag. Slutryggen är nog värst. Jaja, bara bra att kicka igång kroppen nu.


... och ett stort tack till Lemmy för denna tiden.

 

ANNONS
Av André Aldenhov - 28 december 2015 06:11


Först bara konstatera att det finns lite goda nyheter för en gångs skull. Kände på dagens pass att det börjar bli lite tryck i kroppen igen. Härligt! Längesen sist liksom... Fick på ett riktigt bra pass idag. Först en rejäl genomkörare ute i hantelgymet och sen in och körde bänk, drag och ben. Avslutade med några styrkeryck!! Riktigt gött pass.

...och jag har ju tidigare berättat att jag är så galet trött på att få träning och form förstört av förkylningar. Har ju bestämt mig för att vända detta och därför letat runt efter något som är bra på riktigt, alltså verkligen fungerar. Hittade och köpte på mig den här: ColdZyme

 

Ska tydligen vara det bästa där är. Kör på med detta ett tag nu och så får vi se vad det ger. Återkommer med rapporter i ämnet.


Av André Aldenhov - 25 december 2015 02:32

Jäklar vad jag är trött på förkylningar! Först 4 veckor och sen kommer det tillbaks! Sabbar liksom storformen... Kunde visserligen köra ett hyfsat pass idag, men det stör för mycket. Ska ta tag i detta. Hälsoprojekt typ. Ska se om det finns nåt bra anti-förkylningsknep som funkar på riktigt.

Av André Aldenhov - 14 december 2015 19:09


Igång igen efter helgen. Ett pass som kändes helt okej. Kunde trycka till lite i några övningar. Men mitt fokus var inte riktigt där, så det kändes inte helt kanon... Nya tag imorgon!

Av André Aldenhov - 13 december 2015 23:10



Då var "vilohelgen" över och imorgon är det dax att ta tag i träningen igen. Måste erkänna att supermotivation varvas med total ovilja, men det är väl bara att ta sig genom antar jag... Hur som helst så är målet att köra 4 dagar i rad nu. Får väl se hur det blir...

Av André Aldenhov - 11 december 2015 11:32


Kroppen kändes bra igår och jag klämde dit ett nytt pass som var OK. Ben, bänk, några drag. Känns litei slutryggen idag, men inget onormalt. Hade även några gymövningar. Jäklar vad jag börjar bli sugen igen. Men nu blir det vila över helgen. Sen blir det fortsatt upptrappning om det tillåts. Tror semesterträningen kan bli intressant...

Av André Aldenhov - 9 december 2015 19:56


Äntligen ett "riktigt" träningspass!! Eller nja... inga vikter eller så, men en rejäl kvalitetshöjning iallafall. Ökade tempot utan att pulsen rusade, några extra kilon och reps. Om det känns bra i kroppen imorgon, ja då kan det betyda att det värsta är över. Men oavsett vilket så ska jag ta det väldigt lugnt ett tag till.

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29 30
31
<<< December 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se