Alla inlägg under januari 2016

Av André Aldenhov - 22 januari 2016 18:51



Slut på träning nu. Avbryter allt med fys. Kan inte använda armarna längre. Smärta från nacke, armar domnar, händer/ fingrar svullnar upp och träning är inte så aktuellt...

ANNONS
Av André Aldenhov - 18 januari 2016 03:25



Jodå, det blev ett pass idag. Rejält i hantelgymet och Ganska bra bänk och knäböj. Dessutom avslut med några enklare ryck-kombinationer. Jäklar vad jobbigt! Tunga mark är en sak, ryck är något annat. När man plötsligt ska koppla på tempo, ja då är man inte så kaxig... Men jag försöker fortsätta köra på, så lossnar det säkert ganska snart,

ANNONS
Av André Aldenhov - 17 januari 2016 12:15



Jaha... och när var det nu jag senast tränade då?!? Ehh... torsdags tror jag... Spännande pass var det iallafall. Väldigt intensiv uppvärmning i hantelgymet med maxtempo. Därefter pang på med marklyft. Repsade lagom och avslutade (inspirerat!) med bra lyft på 180 och 200. Inget superresultat kanske, men jag trodde verkligen inte att det var där jag befann mig i varken styrka eller form. Sen avslutade jag med lite olika ryck-varianter. Super-skoj!!


...och nu är det dax för dagens pass. Återkommer om hur det går...


...och jäklar vad nacke/ axlar är kass. Sämre än någonsin...

Av André Aldenhov - 13 januari 2016 01:49

Ojojoj, nu är det mycket att berätta om absolut ingenting typ... Har inte tränat direkt, eller nåja, ett hyfsat pass i söndags. I övrigt stiltje. Bra helg i STHLM iofs. Bosön med tillhörande aktiviteter. Inte jag. Bara kollade.

Känner dock starkt att jag måste träna på bra nu. Börjar komma igång, så nu vill jag få lite flyt.

Axlar/ armar sinnessjukt dåliga...

Av André Aldenhov - 8 januari 2016 23:21


Riktigt köttarpass i morse. Trött och bråttom körde jag på ganska tufft. Hantlarna gav rejält och det blev dessutom lite bänk och böj. Riktigt najs!

Nu i STHLM på nya uppdrag. Får se vad det leder till. Förutom att detblir 2 dagar utan träning...

Av André Aldenhov - 7 januari 2016 00:04


Idag blev det ett pass trots allt... Alltså, har överansträngt kroppen rejält de 2 senaste dagarna och hade as_ont i slutryggen idag. Lyckas ändå göra ett riktigt bra pass, med bänk och mark som avslut. Oväntat! Får se hur det känns imorgon...

Av André Aldenhov - 4 januari 2016 00:01


Okej, gårdagens pass blev lite märkligt... Körde igång ett bra röj bland hantlarna, en riktigt bra grund. Körde sen några bra drag och var riktigt bra uppvärmd för att köra några lyft. Får plötsligt så ont i nacken att det t.o.m kändes i axelns framsida! Och där var det passet över... Jaja, så kan det ju bli när man försöker öka lite. Blir nog bra igen.

Av André Aldenhov - 2 januari 2016 02:17


Okej, ett kortinlägg om dagens pass: Svinhård körning i hantelgymet, därefter knäböj, ryck, bänk och drag. Har redan träningsvärk som bara den. Kommer nog att kännas imorgon...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se