Filmade lite under dagen ryckpass. Mest för att få se hur det ser ut. Lägger upp filmerna här så finns dom sparade. Omständigheter och förutsättningar gör att jag är nöjd med passet, men jäklar vad det ser illa ut =).

Drog till med några lyft idag. Varvade inbaning med korta cykel-intervaller under ca 20 minuter och följde upp med några singlar upp på lite vikter. Hyfsat snygga lyft ända upp till det sista, då det vek sig på flera ställen. Tog lyftet men oj vad fult! Fast 2:a ryckpasset sen juni (SM) och bara lite hantelträning och några drag som förberedelser, ja då är det kanske inte så konstigt att det viker sig lite här och där...

...och trots att det bara gått en timme sen passet så har typ värsta träningsvärken redan fått fäste. Kan bli 2 tuffa dagar det här...

...och sen avslutade jag med lite hantelstöt och Jukka-bencurl.