Nu börjar träningsvärken komma krypande... När man ändrar/ ökar i träning, framförallt när man lägger till lite "större" övningar (ben/drag), så kommer träningsvärken. Dessutom brukar den bli värre på dag 2, vilket är imorgon, så...

 

Assar

5 augusti 2014 21:11

Jag brukar gå/lunka med mina enmetersterrorister på deras cykelturer på en 2,5 km slinga mellan 2:a och 3:e passet i veckan, som en form av aktiv återhämtning. Pass 1- måndag, pass 2 tisdag, pass 3 fredag. Ibland blir det poweryoga oxå om det känns för j-ligt i vänster ljumske. Men det är ju olika vad man känner funkar.

André Aldenhov

6 augusti 2014 13:28

Ja, nästan allt som ryms inom begreppet "aktiv vila" är ju bra vid dessa tillfällen. Gillar promenad och om knäna är bra så tar jag gärna lätt cykel.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...