Då var dagens gympass avklarat och mitt (nästan) veckolånga träningsexperiment är avslutat! Äntligen orkade jag uppnå ett uppsatt mål. Inte så att mina mål varit för höga, nej jag har helt enkelt inte haft tillräcklig motivation att genomföra dem. Men denna gången var jag lite nyfiken på hur det skulle gå och då blev det genast roligare. Eftersom morgondagens känsla hör till experimentet så väntar jag med min lilla slutsats tills imorgon. Det jag kommer fram till med mitt test, kommer att vara grunden till mitt träningsupplägg den närmaste tiden, nu när jag snart börjar köra lite mera igen.

...och passet blev då 3 varv i min hantelgyms-ritual ( 9 övningar superset, med vila mellan varven), knäböj 5or x 3 set och marklyft 5or x 3 set.

...och varje dag har jag tagit BCAA, kreatin och en omgång ( 25 gram ) extra protein. Gör ju iallafall inte att återhämtningen blir sämre...

...och ikväll firas "framgången" med grill =)!!