Direktlänk till inlägg 8 augusti 2014
Då var dagens gympass avklarat och mitt (nästan) veckolånga träningsexperiment är avslutat! Äntligen orkade jag uppnå ett uppsatt mål. Inte så att mina mål varit för höga, nej jag har helt enkelt inte haft tillräcklig motivation att genomföra dem. Men denna gången var jag lite nyfiken på hur det skulle gå och då blev det genast roligare. Eftersom morgondagens känsla hör till experimentet så väntar jag med min lilla slutsats tills imorgon. Det jag kommer fram till med mitt test, kommer att vara grunden till mitt träningsupplägg den närmaste tiden, nu när jag snart börjar köra lite mera igen.
...och passet blev då 3 varv i min hantelgyms-ritual ( 9 övningar superset, med vila mellan varven), knäböj 5or x 3 set och marklyft 5or x 3 set.
...och varje dag har jag tagit BCAA, kreatin och en omgång ( 25 gram ) extra protein. Gör ju iallafall inte att återhämtningen blir sämre...
...och ikväll firas "framgången" med grill =)!!
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
16 | 17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|