Träningsviljan går verkligen upp och ner. Ibland är jag svin-taggad och ibland känns vad som helst som "för mycket". Just denna helgen var det mesta bara segt... Men jag körde iallafall ett litet mjukis-pass idag så jag iallafall fått en dos aktiv vila. Undvek allt på benen utum lite motionsccykel och bencurl för knänas skull. Hittar absolut inga framtidsmål med lyftningen nu. Vill jag fortsätta lyfta ett tag till så måste jag nog hitta några roliga små-mål, annars är det nog dax att lotsa in träningen i en annan riktning. Men att tävla ryck/stöt bara för att lyfta så mycket som möjligt känns väldigt mycket... 1900-tal...

Dagens pass:

Bänkpress bred: 5:or på 50*3, 60, 70 och 75

armdrag, 2 sorters rodd, 2 sorters press, bic/tric, 2 sorters axlar, latsdrag

motionscykel: 5 minuter hårt tempo utan belastning

bencurl bak

 

Anders...med punkter...

5 maj 2013 21:06

I morgon så har du ångrat dig...jag vet vad du menar...Du håller...

André Aldenhov

5 maj 2013 21:26

Vi får se...

 

Johnny

6 maj 2013 09:12

Jag tror du hittar dina delmål strax, sen kan du ju träna annat iaf.. parallelt med din lyftning:)

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

6 maj 2013 12:09

Jobbar på en lista =).
Men visst kan man träna annat samtidigt. Det är iallafall så jag planerar att fortsätta efter ett eventuellt SM.

 

Johnny

6 maj 2013 15:48

Låter fint de:)

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

6 maj 2013 21:19

Hehehe... Kör hårt =)!!

André

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...