Direktlänk till inlägg 3 januari 2013
Inget inlägg igår! Ber så mycket om ursäkt för detta! Slarv och lathet...
Däremot fick jag kört ett litet "mini-pass" igår. Gick bara ett varv genom gymet, men det känns så mycket bättre än att inte göra någonting alls. Såhär körde jag:
axlar (2 varianter)
press
triceps
bicepspress
hissdrag fram
Hade ett spännande samtal med klubbkamraterna om dieter, LCHF, GI mm. Hörde spännande intressanta saker om hur man kan äta ur ett hälsoperspektiv. Pratade även om hur dietens syfte spelar roll för valet av diet. Att man inte ska använda samma metod om man t.ex vill gå ner 5 kilo för en tyngdlyftningstävling som om man vill gå ner 30 kilo för att korrigera en svår övervikt. Återkommer säkert i detta ämne någon gång, framförallt om någon skulle ställa frågan och vilja att jag skrev om det.
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|