Fick tränat lite idag innan köttet släppte från handen (se tidigare inlägg). Körde faktiskt ett par övningar efter incidenten också. Såhär blev det:

Ryck: 2 dubbla på 80 och en bra dubbel på 90. Fast lite ont/stel i höger axel. Får jag jobba ett tag med kände jag.

Ryckdrag: dubbla på 100 och 120 och en singel på 140. Bra vinklar på alla, men tappade tyvärr lite av trycket på den sista när jag drog valkarna. Jaja...

därefter 2 övningar press.

Godkänt pass, tycker jag. Alltid svårt att göra bra ryck när inte riktigt viljan finns. Löste det ganska bra.

Kul med lite folk på träningen. Crossförare, Borås-gymmare och deras syskon och kusiner mm. Lyfte bra gjorde dom och var inte så tokiga instruktörer heller =). Dom hade bra musik (fast dålig stereo...), men jag vet inte vad det var för band. När dom gått blev det iallafall Gamma Ray. Tysk PM funkar alltid...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...